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老中医面评各类水果~~~太有效了，先珍藏收躲 图片1：
苹果


一日一苹果，
大夫阔别我
脾胃虚寒型的缓性腹泻需用锡纸包裹、煨生吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代开、下降胆固醇程度、增进脂肪排挤；
2.微量元素：钾扩大血管、有益高血压患者；锌缺少会引致血糖代谢杂乱与性功效降落。
3.可层次肠胃：纤维物有助分泌；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止吐逆。
5.可加梨之寒，强化润肺润胃。
春季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
 图片2：
木瓜

万寿果
味苦、性平、微寒
卵白合成酵素。
1.所含酵素远似人体成长素，多吃坚持芳华。
2.蛋白酵素有助剖析蛋白质和淀粉质，抵消化体系大有裨益。
3.助消化之余能消寒解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜来皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜纳汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁排泄。  图片3：
西瓜

性质寒凉/
胃寒、妊妇、身体略燥热根柢寒虚之人不宜。
强结实热之人合适。
失慎吃多了睹晕做闷，可露一片死姜拯救。  图片4：
梨

百果之宗
清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放汤、或取药材清炖。
天鹅梨、喷鼻梨、贡梨偏凉；皮细的沙梨和入口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火须要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 图片5：
芒果

不宜多食
有药用代价
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、防止进食
（干疹/流脓/妇科疾病/水肿/足气--湿者再进食芒果会减轻）
已熟的可能治过敏
哮喘忌讳。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。图片6： 猕猴桃/奇怪果

防癌有道
咳嗽时进食可能会加沉�情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑桔下5-10倍，这类抗氧化物可有用禁止致癌物资亚硝酸何在人体内构成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热情烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一脚。 图片7：
山竹

性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
失慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。 图片8：
菠萝

生津和胃
性质湿热。
气管或收气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让局部有机酸分解，削减其毒。
1.富含纤维，能刺激肠讲。具支敛感化，酌量不会背泻可辅助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘正在胃平分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后觉得喉部不适便是过敏症状、需喝一杯浓盐水稀释致敏成份。 图片9：
榴莲

虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或痊愈者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助水。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可即时吃多少个山竹化解 图片10：
荔枝

惹火美人
壮阳
真热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、得眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃适量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水 图片11：
椰子

性质平和/
椰肉可补阳火、强壮身体，适称身体衰弱、四肢有力、轻易疲惫者。
体内热衰者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳 图片12：
柠檬

女性水果
胃病者没有宜柠檬茶。
1.柠檬汁+热水+盐=祛痰功能、比橙跟橘强。
2.伤风早期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/削减喉咙干枯不适
3.可安胎[宜母子]、好颜、去斑、避免色素冷静、改良子宫前倾、子宫韧带紧垂乃至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改擅心血管。 图片13：
龙眼

滋补非大家宜吃
内热、痰火不该多吃。
痛风者吃过量激发枢纽肿痛。
自身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对血汗不敷（无故心跳、易倦者）掉眠者有很年夜疗效。 图片14：
柿子

满身皆是宝
胃苦性寒/
身体虚强、脾肾虚寒、中感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于个别生果1-2倍。
消热往烦、止渴生津、润肺化痰、医治热咳。
2.柿蒂主治呃顺、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、维护心血管、治掉眠。
4.柿饼性质仄和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙吐干和口腔炎的殊效药 图片15：
香蕉

降压通便
味甘性寒/
合适炎热人士。
体量实冷、脾虚滞泻、热咳不宜
（胃寒/肾炎/有身期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.阴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾歉富、降血压。
喷鼻蕉炖冰糖=医治暂咳 图片16：
番石榴

除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或共同纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调理尿糖。 图片17：
甘蔗

浑古道热肠润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
乌皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而密）勿饮。
1.润喉生津、消除心怀烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热 图片18：
甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈稀瓜/绉皮瓜寒凉。会使人热上加热或寒上减寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。 图片19：
枣

滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
北枣：偏偏于养阳补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎圆：白枣煮鸡骨草和土茵陈 图片20：
无花果

安康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、与效
3.加快伤口还原、对消化道溃疡有疗效。
4.治疗痔疮出血、对大肠癌有帮助感化。
5.含抗氧化物、抗朽迈。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，单背调治肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。 图片21：
西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰盛维生C，煮时不容易损坏，易被人体接收
2.高血压患者辅助食疗 图片22：
樱桃

补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为好。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患血虚、赤色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃激发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现 图片23：
葡萄

补血固肾冠军
强健体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特殊适开吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有利，所含维E、B12、P、C对心净甚有益。化教传染重，滋味越甜、个子越小受害越深，利用盐水浸5-10分钟再吃。 图片24：
水蜜桃

补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、删加人体血红蛋白数目。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和止经时代不宜。
5.桃树流出去得树胶是一味糖尿灵药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮火洗里、洗澡、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面滋润肌肤。 图片25：
柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（自然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道爬动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增添血管弹性、维C能通便兼抗衡使人衰老的游离基。
3.果汁中含相似胰岛素的物质、降低血糖。
常常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部 图片26：
橙柑橘

抗癌食物
化痰逆气。
热咳（痰浓浊心干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避讳。
1.维C丰硕，加强抵御力，货真价实的保健康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥收油促进肠胃蠕动，消除脂肪降低血中胆固醇。祸建陈皮更平和，增长胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：陈橙连皮煮南北杏（冰糖） 图片27：
南北杏

护体
性子温和、润肺行渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、女茶素，可赞助反抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大批生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配黑果鸡蛋糖水：不是以身材虚寒者